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「鸩获食」，是說人餓的r候，食j徚摇５是如果抓到什麼吃什麼，急於填锒亲应健康是非常有害的，因橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫模否t給你的健康埋下隱患。
柿子、西紅柿
含有較多的果膠、嗡幔上述物質與胃酸發生化W反生成難以溶解的凝膠K，易形成胃結石。
冷
空腹狀B下暴锔鞣N冷鍪称罚刺激胃腸發生伩s，久之ⅶ致各種酶促化W反失調，誘發腸胃疾病。在女性月狡陂g唼使月桨l生紊亂。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉使人體中的鎂驟然升高而破娜梭w血液中的鎂鈣平衡，π难管產生抑製作用，不利於身體健康。
山楂、橘子
含有大量的有C酸、果酸、山楂酸、枸此岬龋空腹食用，使胃酸猛增，ξ葛つぴ斐刹涣即碳ぃ使胃脻M、吐酸水。
牛奶、豆漿
這煞N食物中含有大量的蛋白質，空腹镉茫蛋白質ⅰ副黄取罐D化獒能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的镉梅椒ㄊ桥c點心、麵锏群麵粉的食品同食，或餐後尚r再喝，或睡前喝均可。
糖
糖是一種O易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短r間炔荒芊置谧泸的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易е卵奂病６且糖偎嵝允称罚空腹吃糖唼破腃體鹊乃猁|平衡和各種微生物的平衡，健康不利。
酸奶
空腹镉盟崮蹋使酸奶的保健作用p弱，而镝嵘小r镉茫或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排馔ū阕饔谩
白薯
白薯中含有魏湍z質，刺激胃壁分泌更多胃酸，引起心等不適感。