日常生活中一些不科W的生活方式及陋潦怯泻π纳斫】档摹１热纭竿聿琛⒊烤啤⑽甯色」，這「三害」殃及C體健康。
「晨酒」即清晨貪俦中物。殊不知一日之「稹乖陟冻浚空腹锞芆易致目眩、頭昏，锞平吸收後神志恍惚、p害肝臟功能、引發意外事故，甚至危及生命。民諺有「莫锩畆酒，昏昏醉到酉」，可摇赋烤啤蛊浜χ烈。
「晚茶」即晚間锊柽^度。尤其是餄獠瑁茶中的咖啡因常致人大腦神疆惓Ｅd^而難以入眠，易誘發腦神剿ト酰長此以往t引發饧薄⑿貝、心力衰竭。年邁體弱、高血骸⑿哪X血管病患者尤引以榻洹
「五更色」即指在清晨未起床之前行房事而不節。雙方交合後片刻間又起身介入白天的工作、W痢⒁率匙⌒械戎T事，因谝菔Ф龋既影砀髯缘男纳斫】担又有礙工作、W列率的提高，其害o窮，Υ霜予以足虻姆拦牎