人體鹊挠卸疚镔|主要來源於赏緩剑阂皇谴筲與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體龋鉛、鋁、汞等重金倬褪瞧浯表；另一是食物在體却謝後的廢物，如自由基、硫化涞取r下，清除體壤圾已成健康r尚。
下列方法可湍及r清除體榷舅亍
1. 主涌人苑: (proactive cough)
自然界中的粉m、金傥⒘＜皬U庵械亩拘晕镔|，通過呼吸進入肺臟，既p害肺 臟，又通過血液奕Χ!株連'全身。借助主涌人钥梢'清'肺臟。每天到室外空
清新套錾詈粑運樱深吸鈘緩緩抬起雙臂，然後主涌人裕使饬鲝目凇⒈侵
出，咳出痰液。
自然界中的粉m、金傥⒘＜皬U庵械亩拘晕镔|，通過呼吸進入肺臟，既p害肺 臟，又通過血液奕Χ!株連'全身。借助主涌人钥梢'清'肺臟。每天到室外空
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出，咳出痰液。
2. 锼甠洗法：(have a cup of plain water after getting
up in the morning)
定r排便，縮短糞便在腸道鹊耐Ａ魊間，及r排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯亻_水，有利於大便通骋约岸舅貜哪蛞褐信懦觥
定r排便，縮短糞便在腸道鹊耐Ａ魊間，及r排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯亻_水，有利於大便通骋约岸舅貜哪蛞褐信懦觥
3. 運映龊狗ǎ(do exercises)
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，锥舅仉S汗液排出體外。
4. 巧用食物法：
●常秕r果、鮮菜汁(不匠粗)，鮮果、鮮菜汁是體'清潔'， 能排?w榷
積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，锥舅仉S汗液排出體外。
4. 巧用食物法：
●常秕r果、鮮菜汁(不匠粗)，鮮果、鮮菜汁是體'清潔'， 能排?w榷
積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
●常吃海В海Е放射性物質有特e的親和力，海膠質能促使體鹊姆派湫晕镔|
隨著大膛懦鲶w外，從而p少放射性物質在人體鹊姆e聚，也p少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
●常喝綠豆，綠豆能輔助排泄體鹊亩舅兀促進C體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
●常喝綠豆，綠豆能輔助排泄體鹊亩舅兀促進C體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)