腳掌上有o档纳窠末梢與大腦相連，充分開發它的保健澞埽︻A防某些疾病有一定益獭
足浴養生：足浴與通常的洗腳不盡相同。開始r水不宜過多，浸過腳趾即可，水卦40～50℃。浸泡一横幔再逐漸加水至踝關節以上，水乇３衷60℃左右，同r赡_不停地相互搓樱可收到治頭痛、失眠等效果。
又航∥福航絡理照J椋胃的浇j通過腳的第二趾和第三趾之間，胃腸功能彽娜耍站立r腳趾抓地很牢固，因此，胃腸功能較弱的人，不妨匠ｅ腳趾。每天抽出一點r間，玖用第二趾和第三趾A|西，以增徫改c功能。
捶腳健身：用一根木捧輕輕捶裟_心，每次50～100下，使之產生酸、麻、帷⒚的感覺。通過捶魜泶碳つ_底神侥┥遥促進血液循環，可收到健身防病之效。
搓腳舒筋：把一網球大小的球狀物碓谀_心，來回滾右簧分纾這幽茯椭你防止足弓抽筋或者過度疲凇