小┝俊㈤Lr間暴露，即使微毒也住毒，吞掉你的健康。 塑化風暴後，你有]有調整健康的生活型B？ 目前已知的化W物質種類高達1100多萬 不管如何，我呤强蓮纳活各角落袢⌒杏，⑷梭w暴露降到最 扔掉 浴室空夥枷悌 不要榱俗浴紫愣使用空夥枷悌，s鬃约荷病。 芳香 用比較不香的沐浴乳 鄰苯二甲酸酯（DEHP）因榉定性高，方便定型、維持香，所 徹底卸y 化y品然也可能中塑，建議徹底卸y，平r非必要，少化濃y。 洗頭r多_洗纱 榱吮３ 「門面」，出門前多少抹竽z，建議不要使用太濃稠或太香的竽z e谆襪堆積在肽X、印表C的刖上 包覆肫饔闷返碾就馄ざ嚅塑膠製品，使用一段r間後囟壬高， 摸完髡婕要洗手 碰觸髡婕或自犹峥頒的收後，拥孟词，因榧彵砻鎀上雙 今年初， 知名的《人類生殖醫W期刊》有篇瘴闹赋，雙酚A影砼性确 Р荤n渫肟晖獬鲇貌 要外出用餐r拥莽環保碗筷，最好是不鏽洳馁|，因「所有塑膠 此外，不要使用含有二氧化硫的免洗筷，嶒發現用免洗筷泡過的水 所以，下回外食物r，拥媚貌荤n淙萜餮b，或在店瘸酝。 千萬不要直接把佳u便盒以微波加，因榧徣膜有幽z膜，遇 以玻璃、瓷器、陶杯或不鏽涞谋子裝水 美哈佛醫W院曾做過嶒，一組人給不鏽涞钠孔友b冷水，另一組 如果是崴，題恐怕更大，李俊璋坦言，他從來不缀⒆邮褂盟苣z 不账苣z容器的瓶底滋，耸镜目赡歪囟「只表示在這囟 同理，不要用塑膠保乇或便盒盛裝崾，如非用不可，H裝冷水 丟掉苋特瓶的水 如苋有]喝完的特瓶水，千萬不要喝，因竭^旯馄伛或苋高 e缀⒆釉谒苣z巧拼地|爬玩 巧拼地|材質多榘l泡聚苯乙烯（PS）或聚氯乙烯（PVC ），含有塑化，建議在上面鋪薄棉被或毯子， 避免孩子直接接觸；不過，如果是EVA渲，凫杜菝薏馁|，就不 如果孩子在塑膠地|上爬玩，手裡玩著各種塑膠玩具，拥靡常常洗 用完橡皮擦要洗手 秃⒆涌垂φnr留意一下，不要缀⒆佑孟鹌げ琳纯谒，或吖φn 定期清潔胍、頻網路 一般家艋襪，y得的鄰苯二甲酸酯（DE 建議多清理胍、腼L扇、頻網路纜，楸苊忉放塑化，e 木質地板少打臘 资胰DEHP濃度赘叩耐粗包括木質地板，「耘c木頭材質 新家具、新裝潢，注意通風 如房子裝潢好或新家具，飄出刺鼻味道，建議開窗资胰通風，或 合板類的建材群甲醛，已被世界衛生組空J定橐患致癌物。今年 如建築物的通風能力有限，去除室燃醛最何的方法就是種些植物 餐桌廚房丟掉保鮮膜 環保署Q議赡赆崛面禁用保鮮膜，因其θ梭w健康危害不小。 成大研究F隊ψ畛Ｊ褂梦⒉加崾称繁憷商店研究發現，保鮮膜 即使不加，以PVC（聚氯乙烯）保鮮膜包覆油質食物（如肉類、 如不得不使用，「保鮮膜距離食物至少 2公分以上，」醫院臨床毒物科主任林杰疟硎。 最好的做法是，改用盤子覆蓋在容器上，放入冰箱保鮮。 e把剩菜裝入塑膠保鮮盒 匀掏磥G掉的哂兴苣z容器，尤其使用過久的保鮮盒。 塑膠容器最怕酸、油跟。昝鞔骔環境與翴衛生研究所教授陳美 ， 塑膠便盒加後，岢龅DEHP濃度就達每日 如只裝冷食，也要留意保鮮盒有]受p，如果刷洗過度有破p，或 更Q家中所有保鮮容器，連便盒（ 可用手吃手扒雞 建議戴塑膠手套吃手扒雞的人， 直接用手比較安全，至少不吃到塑化。 罐頭炔氐奈C 外研究發現，含有環氧渲附膜的罐頭食品，食物中有雙酚A。 少用速食麵、拉麵雀降挠桶 油脂容易誘使塑膠包材溶出塑化，如果要提味，使用新鮮的食材。 把送洗回來的衣服粘雠P室 從乾洗店拿回來的衣服有股怪味，這是因槭化乾洗溶┥踔粮毒 衣服以水洗較佳，可選用椰子油或柑橘油成份的天然洗，大W 不要在臥室香水 尤其味道濃郁的香水，用來定香┑乃芑┖量更高，如想營造滿 輕度有氧運，！ 下班後去住家附近健走或做有氧運印 輕度的有氧運永如毛巾操 好好睡一覺 夯城提醒，如能深度睡眠，好好休息，咨眢w不再產生新的代謝廢 |