肝的致命

1 .晚睡晚起樽畲笾旅。

2. 早上不排便。
3. 暴锉┦场
4 .不吃早餐→透支體力而不自知。
5 .服用宋镞^度! 。
6 .防腐、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）註 1 。
7 .不的油脂（如：沙拉油椴环定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄煊汀Ｆ＞雛不吃油炸物，若要吃趁精神好r吃。
8 .不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜天吃完，不要隔夜吃。
9 .錯誤的r值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
1 0.急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與锸沉T的調整。食加上r，咨眢w在正確的r間戎饔進行吸收與排毒的幼鳌

原因：
晚上9- 1 1 點槊庖呦到y（淋巴）排毒r間，此段r間安靜或聽音贰倘若此r，作母親的仍天督筣狀B，如洗碗盤、盯孩子功課，健康不利。!
晚間11-凌晨 1 點 肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點 牡呐哦疽嗤。
凌晨3- 5 點肺的排毒，此即楹慰人缘娜嗽谶@段r間咳得最×遥因排毒幼饕炎叩椒谓，不用止咳耍以免抑制廢積物的排除。
凌晨5- 7 點大腸的排毒，上所排便。
早晨7- 9 點 小腸大量吸收營養的r段，吃早餐。病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者改琢T，即使拖10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整排毒過程；另外，半夜至凌晨４點榧棺翟煅猺段，必硎焖，不宜熬夜。