這主意的靈感來自雕塑家羅丹，他認樗謂雕刻其嵕褪前岩籏石頭去掉多餘的部份，剩下來的就是作品了。同理，不去做那些不宰龌蚴遣恢档米龅氖拢剩下來所做的事，必定比較有意義也有r值了。
二 十多年前作家安迪‧路尼也過一篇類似的文章，在新年伊始出淀Q心不去做的事，譬如不再節食p肥，不再樨战筣，不再閺N房太髒房太亂染危不再 徠茸约涸琰c上床，甚至不再L约m正自已的站姿。他列出的這一些事情，以及我日常生活里的一些耸或期許，很多都是自己徏咏o自己的毫Γ下Q心不念念 在玆，不耿耿於眩琽疑可以岱懦龈多的能量，獲得更大的空間。
躺 在床上望掖巴庑履甑牡谝惠明月，铀懔嗽诙零一三年三百六十五天里，除去五十二星期每周末商煨菹⒐惨话倭闼奶欤尚餘二百六十一天。每天八小r睡 眠，泡制與享用三餐大概要花四小r，汤砑艺雜事包括購物約樗男r，每天只剩下八小r可以支配，一年也就是二千小r左右。嶋H上即使這八小r，真正得以 心o旁騖、聚精神讀与作的往往不過四小r而已，嵲谑巧俚每蓏。。
r間的資本如此有限，不能不撙節開支，因閞間是世上惟一花掉了就賺不回來的|西。就在我這篇|西的r候，從元旦迄今我已失去了四十小r，今年只剩下一千九百六十小r了。
所以要Q定那些事不可以做，從中節省下來一些r間！
今年我Q心不值氖麓蟾庞幸韵逻@些﹕
任何е挛译x開井底的事都不郑例如加入社F、⒓痈黝慆議以及o主題光講是非的所謂「活印梗不作酞故事的o謂酬，所有可能浪費r間的事都不蜘r
即使蛙在井底依然有些事也不能郑例如鷑那些自己o法改椎氖隆⒄f服那些自己o法說服的人，或者是些自已都覺得涛、肉麻的文章，說些自己都感到募t的假浴⒖赵。
Q定不再虞^過去錯過了多少次發達的良C，同r也不去虞^自己曾绞去過甚麼。
我也不再徴{p肥，但「z入不健康食物」也凫恫豢梢宰鲋事，其中然包括不可以再狂吃昔日之最愛脆皮肉与紅肉。我認椴粡調p肥與不聽任肚腩、背腩繼續增長，烧咧間并o矛盾。一如作、言說不違背良知不谘赘捷，同猿知立思考、嵲嵳f，是相互關連密不可分的。
今年不再踊旅行，這是因橛划再周裕往往因天舛被迫作改住Ｋ以今年不能放過好天猓遇有麗日晴天即興遠遊，Q不怠緩。
之所以這也不帜且膊恢，是因榱_列出不种事，剩下的就是种事。這是一咨活由繁而鹤得美好的過程。像教宗若望二十三世所說的那印敢欢ㄒ⑸命渖蟧用的簇葉統統芟掉！」
列 出一年中不去想、不能做的事，H只是有助予我恢复清醒的意識，せ刈晕业暮诵模在一笨裨旯兜臐崃髦袧嵣碜詯郏人皆犬儒惟自已不可犬儒，人皆拜物惟 自己不可拜物。法神秘主義者費尼隆曾竭@用枥L那些由繁而旱娜拴s「我刃恼嬲恒的r候，我整外表就更開朗、自然。這種真正的渭，使我體 到坦率、厝帷o邪、快泛挽o。」
然，一年之中最最不可以做的事，就是蘏r光！一切的「不可以」，都是繞她而定下來的。