2021年W克蘭絭史上最漫長的封鎖。禁足在家已逾十周。
拥冒嗽滦麃逊怄i之初，小外O因o法与我每周例行相聚，曾驚呼「Lockdown 10 Weeks！」豈料一語成讖，有說「童言o忌」的確如是。
我的一天從跳珍·芳達的「p肥操」開始，在「油管」上跟著她的示范跳短短十二分纭９澴嗪瓦恿烤適中，呖沙鲆簧砦⒑埂＿@是一種甚有效的p肥操，迦身關節与肌肉以及心肺功能，尤其適宜中年以上的男女。
受珍·芳達的影恚改琢艘话闳刷人生易骰⌒蔚腻e誤，其嵢松未必是由低至高，到達睃c之後再逐漸走向低端。年紀大了，可以L耘离A梯的模式從體能、品味、情操等方面不嗵酦自己，一步一步向上，邁向更高境界。關鍵是不要追求完美，只碜非笸暾。
一咛珍·芳達的p肥操，一呋匚端的銀笳躓，身心俱感舒泰清朗。
做完操精神òl，是「三譺間」，坠P、拙浠蜃x醉。
、文章和讀心得，通過各種形式從一己私密组公開。理由是你有美好尤说墓适潞陀幸娴南敕ㄒ和e人分享。
既是「分享」，就允悄阕詈玫膢西。
以示人、以文友，最終不是淤潱更非炫耀，而是相互切磋砥睢Ｕ嬲的理解，方可得得到真正的共鳴。一如瞥一慕家癤也有某盞孤灯，在夜的黑暗中槟闳剂粒鬃阆碌穆罚即便行亦不孤巍
十周封鎖，作逾二十，可示人者雖未過半，但吩诠w中。
有r未必一定要庸P，靜下心來摩莎一徔瞻椎漠迹也可移浜癖∈欠襁m中？表面强度可否多次洗刷、多由仙？盛水能力是否高？吸水速度是否慢？纖維排列是否幼迹可彩漸子次是否谆自然？混色效果是否理想？紋理谆是否濕澕膩……想象用水調合顏色再[上去後的不同效果，有r這一自首苑可以容我消磨到午飏間。
午後一點正是衛生部疫情新掳l佈，是日有多少新病例？疫苗接種率進度？政府防疫措施如何調整？都每日必看。
差不多两年的疫情，終於孜颐靼滓坏览怼Ｄ蔷褪莵碜晕⒂^世界的病毒，在我的宏觀世界製造了不可y知的新碾y。各都在L悦索之中盡可能抗疫，不涨辶氵是共存，任何防疫措施只是政府行椤
如何提高与加徸陨淼拿庖吣芰Γ才是保障人健康安全的根本。
故我σ咔橐呀不驚不怍，不喜不n。但有鑒德犓之毒，十周戎怀鲩T四次，餘r均在家里。
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然後觀看各胍臺綜合新拢一覽際政治、綕、苁隆⑸琬、疫情新乱约坝凸苌系淖悦襟w人制作的r事述評。
一向拒看那些含「震驚」、「發抖」、「尿」字眼的祟}的訊息，因樗的製作者与發佈者，大多刀际巧窠衰弱和大小便失禁者。
此外，名嘴、W者舌燦蓮花、フ滔滔，也要冷靜分析，勿以檎妗Ｒ蜷箇中不乏一知半解、W比≈人。凡＜页鲧R，t更要警惕，＜乙卜趾芏喾N，其中就包括「ｉT騙大家」的「＜摇埂
钟胡適先生「有一分證，說一分浴沟慕陶d，z蛩接觸到的所有信息，自然分得清良莠与真巍Ｖ领鼎錯与是非黑白，不同的人有不同的判啵選癖M可能接近真相和真理便是。
接著是「g穜光」，欣賞自然科W、體育讣肌⒂^光美食等ｎ}節目，我喜g的頻道多達二十多。如果不過癮，再調出更多的紀淦觀看，封鎖以來最得我心的是一部叫「靜的世界」的紀淦，其中荷蘭诵g家用玻璃诵g塑造「風」這一題材的意，深深苡了我的心弦。
晚餐可以講究一點，邮肿鲂┬〔耍冬菇腊腸蝦米蒸豆腐、臺秤惋、照雞之類，何并有特色而又健康的菜式凫妒走x。很欣賞日本人κ巢挠肱腼惜物敬重的B度，特e是烹锏倪^程確S奇妙又充滿啡ぁ
晚上是煲大片与追r間。片源有二﹕網飛与C砗小
封鎖期間最喜g的胗笆恰竢光倒流七十年」，克里斯多福·里夫和骸の髂︼演男女主角。穿越r空回到從前相另一人，終不得不又分離，何等D楚悲觥
「在r間的某蹋我來找你r，你好在等我……」，如果真的是這樱這世間就不有情是何物的遺恨了。
影片主題曲源自拉赫馬尼諾夫的音飞鹾茫与∏槌梢惑w。
這部低成本製作的胗氨焕渎涠嗄辏直至一位胍臺高影l現并推出到頻道播樱才引起轟印Ｗ阋只要是好|西，最終傀人胰藧邸
晚餐如稍嫌崃窟^高，我再來一段珍·芳達的p肥操。封鎖以來，我就是這又鸩郊醢踺p了四公斤的。
就前我罷讀胱峪，一來輕巧便握，二來免用簟
很感恩，到了七十多q，仍睡得象七月大的牒一般香。
抗疫日釉缇筒涣耍每天糁行褋恚神又賜給我正常的呼吸，又碛行碌囊惶欤就感恩知足了。