這是十分降涞摹静说览怼浚能蛴眯捏w、身體力行，
任何食物、锪溪远家挥，天然的最好!以下的資訊δ愕娘食
第一l守t:
人符合大自然的襱吃：蛋白質12%，脂肪25%，醣63%。
例如:
排骨便：
有40%蛋白質，δI臟佞太重了。許多年菜，60%的蛋白質，
用太白粉勾芡的食物：
剿分解壮勺钚〉钠咸烟牵造成100%醣，身体受不了。
菜名中有「羹、摹⒒、溜」的，都用太白粉勾芡，
钟：
麵粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，腎臟]有佞。太白粉
骨骼疏鬆：
原來都以槭侨狈︹}。最近研究發現，是因榈鞍踪|吃太多，
怎麼治？
病因不是缺乏鈣，而是要降低蛋白質，使血液漸邴|性，才能根治。
糖尿病：
少吃糖不好。病因是胰島素]有發]作用，所以醣類]有辦法代謝
槭颤N胰島素]有發]作用呢？
因楦叩鞍踪|吃太多，把身体胰島素作用阂殖蒾能。
怎麼治？
只要降低蛋白質，滓葝u素回復本來的作用。
癌症腫瘤：
主要是因楦邼舛鹊牡鞍踪|吃太多代謝困難。或者吃太多加工食品，
怎麼辦？
若有癌，要降低蛋白質至８%以下的z取。
第二l守t：
吃食物，不要吃「食品」*未加工的叫食物，加工的叫食品。
什麼是缺德食品，不可以吃呢？
弥奶粉：
是缺德的食品，常吃得結石。因弥奶粉一定添加高鈣（
素食加工品：
因樗厥车酿ば圆缓茫所以加添 游锏鞍踪|。
一切的造形素（素火腿、素雞、素蝦等），不但是高蛋白質，
第三l守t：
不要太注重口味與口感！不要太講究口味，外面的好吃料理，
1、蛋白質：胺基酸（提供鮮味）。
2、脂肪：脂肪酸（提供香╱濃味）
3、醣：何糖（提供甜味）。
這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就越廣，
4、蛋白質：胺基酸有必要與非必要煞N：
身体所需要的，叫作必要胺基酸。它的粒子大，
常业摹铬r味」：
各種味精、嫌汀㈦u粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高獽、
它是什麼？
它都是非必要胺基酸，很不容易代謝，所以食用以後，吸水性彛
如果不用上述的鮮味，您煮菜幔
中華美食要好吃而不口渴，砑廚的挑鹁驮谶@！
你能好好用心去想：怎麼煮幔
必要的胺基酸，貴又不很好吃，粒子大，身体必硐认化再吸收。
可怕的食品嵗：
健康食品：
所謂的健康食品，都是最小分子量的食品，粒子小而難以代謝，
QQ的铮
便利商店QQ的颋，又Q、又堋⒂忠涣Ａ＞К剔透的，
那是槭颤N？
因樘砑恿艘环N叫炊铹的|西。炊铹的成份是酵素，離胺酸，
好吃的頭：
有一種久遠就有的味素，可以用醋和人尿合成，發酵一星期即成。
醋（=乙酸），加上尿（=阿摩尼仯，也是劣質的胺基酸。
這種胺基乙酸若加在頭中，就壮闪四闼吃過最砜诘淖匀幻牢叮
只是這種胺基乙酸缺德，